po prostu

Właśnie nie zrozumiałeś mnie! nie chciałem ci dopyerdolyc tylko po prostu, 5 tygodniowy plan nie ma sensu, napisał to nawet Sene który jest doświadczonym zawodnikiem, a także układa całkiem dobre plany treningowe. Jeżeli uważasz ze się myle z tym żylowaniem to okey, no ale znajac zycie nie obnizysz maksa sporo tylko po 3-4 tygodniach bedziesz [...]

Nie mam żadnego sprzętu, chyba że liczyć hantle. Jaka dieta? Jaki trening? Od czego zacząć? Jestem totalnym amatorem, ale sumiennym. Po prostu zaczynam od zera i nie wiem skąd wziąć fachowe informacje.

Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. Z tego co wyczytałem wnioskuję, że powinienem unikać czerwonego [...]

czyli co? idziemy na masę czy jak? Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. -- rozumiem. Zawsze lepiej [...]

w zasadzie nie ma się do czego przyczepić bo jest nice... osobiście dałbym mutanta razem z jabłczanem i glutaminą bezpośrednio po treningu... ale to moje widzimisię bo po prostu lubię prostsze rozwiązania...

dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanie: czy takie coś jak nie moge wstac z łóżka cały dzień, bardzo ciężko sie czuje, bez powodu, ale nie jestem chory, po prostu czuje sie zmęczony i zamulony to jest wlasnie przetrenowanie? Bo ja zawwsze tak ostro jade, zeby efekty byly wieksze, napewno to błąd.

[...] widzialiscie i nie zobaczycie, nawet wlansie POLSKA oxa o ktorej istnieniu chyba nie wiecie, ale nie o tym jest ten post. odnosnie ari czy tamoxu, w co 2 poscie widze tamox od 1 dnia wiec pytam po raz kolejny na swiezo, aby zobaczyc czy to przedawione czy po prostu sprzeczne opinie kilku osob. Zmieniony przez - iron654 w dniu 2017-08-28 15:15:44

[...] nawet wlansie POLSKA oxa o ktorej istnieniu chyba nie wiecie, ale nie o tym jest ten post. odnosnie ari czy tamoxu, w co 2 poscie widze tamox od 1 dnia wiec pytam po raz kolejny na swiezo, aby zobaczyc czy to przedawione czy po prostu sprzeczne opinie kilku osob. Zmieniony przez - iron654 w dniu 2017-08-28 15:15:44 Polska oxa mowisz?

To byłoby zaproste hehe,to nie jest żadna regula po prostu przypadek,albo x,albo y

Bzdura to jest uwarunkowane tylko i wylacznie genetycznie to po prostu dziedziczysz i mozna miec i 4 i 6 i nawet 8.Poczytaj troche :)) A tu masz przyklad 8 paku.Ale malo kto ma taka budowe.

Pomimo kryzysów, dołów, zapaści itp. udało mi się wykształcić w sobie potrzebę ćwiczenia. Nie jako ćwiczę z automatu. Bez względu czy idzie czy nie idzie. Po prostu muszę ćwiczyć. Po drugie nie byłbym wstanie przestać trenować, bo żal by mi było tych wszystkich wypocin przez te wszystkie lata. No i lubię mieć cel ! Choć z każdym dniem wydaje mi [...]

Po prostu malysz666 ma 4 i tego sie juz nie da zmienic.

Po prostu jedz zdrowo czyt. trzymaj dietę i ćwicz. Na moim przykładzie organizm dostał takiego bodźca, że tyłem po 1,5-2kg na początku, a potem już mniej. Osobiście czekam na upragnione 70kg może wtedy będzie coś więcej po mnie widać bo te 9kg to tylko malutki początek dla rasowego ekto.

chce po prostu zrobić coś najtrudniejszego, czyli nie stracić masy mięśniowej, a sam tłuszcz.. a nie spalić tłuszcz i masy mięśniowej i zaczynać od początku ją budować do tego stopnia jaka jest teraz, bo jednak jest lepiej niz w wersji ze zdjec

No tak Apokalipsa. Wiem. Tylko, że nie wiem co teraz po prostu wybrać. Tak jak pisałem nie chodzi mi o rozpisanie gotowca, bo na forum w postach Twoich, czy Wodyna czy innych paru znających i takich, którzy teorię popierają praktyką( tj. danymi w swym profilu:) na pewno znajdę cosik. Tylko doradźcie jaki rozkład byłby dobry chociaż. Kiedyś( z 5 [...]

Waga : 58 Wzrost : 182 Może po prostu twój kolega jest lepiej zbudowany, bo ty jesteś jeszcze leszczem

[...] sztandze. Jakie to są proporcje. Załóżmy, że nałożę na nią 20kg do wiosłowania, to czy taki sam ciężar wtedy jest ok przy wyciskaniu? Domyślam się, że ciężary to pewnie po prostu muszę zweryfikować podczas treningu, ale pytam, bo zawsze może coś mądrego przeczytam. Domyślam się, że moga być to niezbyt trafione pytania, ale no raczkuję w temacie [...]

czy po prostu na wyczucie co kilka tygodni?? Zmieniony przez - KAINFROMHELL w dniu 2017-01-10 22:15:21

piszesz, że 1 cykl może dobrze kręcić aż kilkanaście tygodni, jak wtedy rozpisać hcg i dawkowanie? podawaj co 5 tygodni 1666 e3d (paczka na 3 iniekcje) jak dasz 2x2500 e3d też będzie ok, ale ja podaję mniej bo mniej e2 skacze. czy po prostu na wyczucie co kilka tygodni?? no najlepiej, ale na pierwszym cyklu tego tak możesz nie wyczuć tak że j/w

Ja coś czuję, że Penn zje Diaza, po prostu go zajedzie... A w ogóle, mogli by wrzucić do Main Cardu walke Sivera i Very zamiast Jorgensena i Hiokiego Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-10-29 02:00:27